A atriz Valéria Alencar, de 60 anos, movimentou as redes sociais nesta segunda‑feira (16) ao compartilhar uma série de fotos em que aparece de biquíni fio‑dental, lingerie e até fazendo topless. Mais do que exibir o corpo, a artista — casada com João Vitti e mãe dos atores Rafael e Francisco Vitti — usou a publicação para celebrar um momento de transformação pessoal, autoconhecimento e empoderamento.

Com um texto forte e reflexivo, Valéria destacou que chegou aos 60 com a sensação de poder fazer tudo aquilo que deseja, livre de estigmas e expectativas sociais sobre envelhecimento feminino.

“Eu posso tudo”: a força de uma mulher que reivindica sua própria narrativa

Na legenda, Valéria escreveu sobre o processo de mudança que iniciou em 10 de janeiro, quando decidiu priorizar a própria saúde física, mental e emocional. Ela contou que perdeu 6 kg em seis semanas, mas enfatizou que a transformação vai muito além da balança.

“Talvez alguém diga que uma mulher de 60 anos já não pode um monte de coisas… Eu digo que por ter 60 anos e ter vivido cada segundo, eu posso tudo.”

A atriz reforçou que o processo envolveu escolhas difíceis, renúncias e a coragem de colocar a si mesma no centro das prioridades:

“Precisei dizer alguns ‘nãos’, mas ganhei tempo e espaço de prioridades, eu em primeiro, segundo e terceiro lugar.”

O texto, carregado de simbolismo, fala também sobre silêncio, introspecção e a busca por um novo ciclo.

Valéria Alencar — Foto: Reprodução/Instagram

Transformação acompanhada por profissionais

Valéria fez questão de esclarecer que não adotou dietas radicais e que está sendo acompanhada por uma equipe especializada. Ela descreveu o método como acolhedor e alinhado às necessidades individuais — reforçando a importância de acompanhamento profissional em qualquer processo de mudança corporal.

Sem entrar em detalhes técnicos, ela destacou que a jornada está apenas na metade e que o foco é o bem‑estar integral.

Repercussão: elogios, identificação e inspiração

A publicação rapidamente ganhou grande repercussão. Entre os comentários, chamou atenção o da nora, Tatá Werneck, que escreveu:

“Belíssima.”

Seguidores também se emocionaram com a mensagem:

• “Viva! Mulher incrível da vida real.”
• “Aos 43, eu olho pra você e vejo futuro, não idade.”
• “Você pode tudo! Nós podemos tudo!”

A resposta calorosa mostra como discursos de autoestima e liberdade feminina, especialmente vindos de mulheres maduras, têm encontrado eco em um público que busca referências reais e possíveis.

O simbolismo de Valéria no debate sobre envelhecimento

A fala de Valéria dialoga com um movimento crescente de mulheres que reivindicam autonomia sobre seus corpos e narrativas após os 50 e 60 anos. Em uma sociedade que ainda impõe padrões rígidos de juventude, sua postura desafia estereótipos e reforça que maturidade pode ser sinônimo de potência, não de limitação.

A atriz, que sempre compartilhou reflexões sobre espiritualidade, arte e bem‑estar, agora se coloca também como voz ativa na discussão sobre envelhecimento saudável e liberdade feminina.